Autoestima en nuestros hijos/as

Os dejo una serie de pautas desarrolladas por el equipo de Orientación de La Rioja Baja para el fomento de la autoestima. Espero que os sean útiles...

¿Qué podemos hacer como madres/padres para mejorar la autoestima de nuestros hijos e hijas?

a) Aceptarle tal y como es, con sus ventajas e inconvenientes, con respeto, pero sin caer en el proteccionismo.

• Centrarnos en sus posibilidades y exaltarlas: ¡qué bien pintas!, ¡has crecido mucho!, lo has dicho muy bien, expresiones positivas de los logros que alcanza.
• Reprender sólo tareas o situaciones, no a la persona en su conjunto: no es lo mismo este color no es el verde, busca el que sea verde a ¡es que nunca coges el verde!. Incluso utilizar las correcciones para alcanzar mejores resultados.
• Valorar el esfuerzo para lograr acabar una actividad (no sólo escolar, también de vestido, aseo, orden, etc.) antes que los resultados, como medio de evitar el perfeccionismo exagerado o la falta de motivación.

b) Asignarle responsabilidades y autonomía, valorándole según el grado de cumplimiento de las mismas.

• Según su edad y desarrollo, darle pequeñas responsabilidades en el medio familiar: poner o quitar la mesa, ordenar sus juegos, ...
• Dejarle hacer pequeños recorridos solo por el parque, por la calle.
• Eliminar poco a poco todas aquellas “ayudas” que les damos y que merman su capacidad de decidir: vestirles, darles la comida, “pasarles” la comida, bañarles. Si no les damos responsabilidad, se sienten inútiles.
• Nuestras alabanzas o pequeñas críticas adquieren sentido porque el niño sabe cuáles son sus obligaciones –responsabilidades–.

c) Dejar claras cuáles son nuestras expectativas de logro, qué queremos que haga y cómo.

• A menudo, usamos criterios cambiantes ante situaciones iguales o parecidas, por ello hay que matizarles qué es lo que esperamos que hagan, y no modificar la opinión en cuanto a lo que consideramos correcto o incorrecto: ellos no entienden nuestros cambios.
• Enseñarles mediante ejemplos, e imitándonos, cómo pueden hacer y realizar sus responsabilidades y tareas.
• Valorar, como ya se ha dicho, el esfuerzo y el empeño puestos en la actividad.

d) Dedicarle un poco de tiempo al día: contarle un cuento antes de ir a la cama, compartir experiencias con él o ella.

• Sus cosas, sus problemas, son importantes para ellos y nosotros tenemos que atender esas vivencias suyas de cada día, porque así les hacemos sentirse importantes.
• Contarles cuentos, en los que se puedan identificar claramente los sentimientos de los personajes.
• Crear situaciones fantásticas –el uso de marionetas es muy útil– para que expresen sus dudas y así poder ayudarles mejor.

e) Intentar practicar habilidades sociales adecuadas.

• La primera de todas, mantener un buen grado de acuerdo entre los padres en torno a cómo comportarse en casa y las responsabilidades que queremos que tenga el niño.
• Reírnos y mantener gestos agradables; saludarnos de diversas maneras, aunque sean cómicas. Usar la amabilidad para pedir las cosas.
• Emplear refuerzos positivos; iniciar los diálogos mediante situaciones vividas, evitando los reproches y críticas exageradas; acabar los diálogos con conclusiones sobre lo hablado (lo que nos ha gustado más o menos en la tele, en la calle, etc.).
• Expresar nuestros sentimientos hacia el niño y hacia otras personas cercanas de forma abierta, y con un criterio claro: me gusta estar contigo porque te ríes mucho o prefiero irme porque no me gusta el ruido que hay.
• Recibir los sentimientos del niño dándole la importancia que merecen: si el niño desea abrazarnos, es bueno que lo haga, que use el abrazo como forma de expresarse, y nosotros lo aceptemos porque para él somos importantes.
• Resolver situaciones y problemas juntos, a partir de personajes de los cuentos, de lo que hemos visto por la calle, en el cole, en el parque...
• Imaginar escenarios con otros niños y adultos del tipo ¿qué harías si nos encontramos con una persona a quien tú no conoces aún?, ¿cómo le pedirías a la mamá ...?, ¿qué le dirás a tu tío si te da un besazo?.

Equipo de Orientación
Educativa y Psicopedagógica de La Rioja Baja, Subsede Arnedo